關門倫 2014/12/07 訓練日誌

關門倫桃園
ID 40764

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關門倫

全馬 | 05:04:16 | 07:12/km | 第12馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:04:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:03'09"

10 km

(01:03'09")

00:31'51" (+00'33")

15 km

(01:36'49")

00:33'40" (+02'22")

01:08'23" (+05'14")

20 km

(02:11'32")

00:34'43" (+03'25")

25 km

(02:49'56")

00:38'24" (+07'06")

01:13'19" (+10'10")

30 km

(03:24'51")

00:34'55" (+03'37")

35 km

(04:04'27")

00:39'36" (+08'18")

01:17'01" (+13'52")

40 km

(04:41'52")

00:37'25" (+06'07")

Finish

(05:04:16)

日期: 2014-12-07 07:02 - 總爬升: 584 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 適合跑步的好天氣 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

桃園

關門倫

留言

當初要報名時也是考慮了很久、在截至前才報名的（其實是很怕踩到地雷）不過今天我會說這場活動真的還不錯、延台3線跑、環繞鯉魚潭水庫、整路上的草莓園及美麗的山城風景、如要評價我會給3.5顆星!!! 如果還有第二屆跑友們大家真的可以考慮看看

賽前宣言: 草莓馬⋯千萬別是地雷!!!

12月累積里程 : 94.78 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李雅涵Eric, tiger.c623 和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Bill 恭喜順利完賽~~~

2014-12-09 07:45 ·

陳忠寶恭喜順利完賽

2014-12-09 13:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	06'09"	00:18'27"
4	06'09"	00:24'36"
5	06'42"	00:31'18"
6	06'06"	00:37'24"
7	06'20"	00:43'44"
8	06'55"	00:50'39"
9	06'50"	00:57'29"
10	05'40"	01:03'09"
11	06'56"	01:10'05"
12	06'51"	01:16'56"
13	06'15"	01:23'11"
14	06'53"	01:30'04"
15	06'45"	01:36'49"
16	06'15"	01:43'04"
17	06'29"	01:49'33"
18	06'28"	01:56'01"
19	08'50"	02:04'51"
20	06'41"	02:11'32"
21	08'14"	02:19'46"
22	08'28"	02:28'14"
23	07'45"	02:35'59"
24	06'52"	02:42'51"
25	07'05"	02:49'56"
26	08'16"	02:58'12"
27	06'03"	03:04'15"
28	06'03"	03:10'18"
29	07'51"	03:18'09"
30	06'42"	03:24'51"
31	07'34"	03:32'25"
32	07'36"	03:40'01"
33	07'51"	03:47'52"
34	08'54"	03:56'46"
35	07'41"	04:04'27"
36	06'24"	04:10'51"
37	08'46"	04:19'37"
38	06'54"	04:26'31"
39	07'56"	04:34'27"
40	07'25"	04:41'52"
41	07'41"	04:49'33"
42	08'41"	04:58'14"
42.8	07'55"	05:04'20"