5.5 km | 00:31:31 | 05:46/km日期: 2020-12-19 06:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 05'50" / 05'20" / 05'29" / 06'29" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'43") | 452 / 5452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'50" | 00:11'30" |
| 3 | 05'20" | 00:16'50" |
| 4 | 05'29" | 00:22'19" |
| 5 | 06'29" | 00:28'48" |
| 5.5 | 06'02" | 00:31'32" |
留言 
