彭見和 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

彭見和新竹
ID 192925

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0.0 km | 00:01:03 | 32:36/km

日期: 2020-12-20 05:57 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 102 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 32'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 371.40 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 黃鈺隆和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	32'36"	00:01'03"

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