丘怡昀 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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1.8 km | 00:10:51 | 06:07/km

日期: 2020-12-22 05:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%

Pace: 06'22" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

04'29"

(10'51")

05'47"

774 / 1774

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 215.11 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 634.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.8	05'48"	00:10'52"

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