Husung Istanda 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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3.2 km | 00:17:40 | 05:36/km

日期: 2014-12-19 08:14 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'28" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'42" (+00'16")

978 / 978

2

05'35"

(11'10")

05'33" (+00'07")

1005 / 1984

3

05'28"

(16'38")

05'26"

1004 / 2988

4

01'02"

(17'40")

06'15" (+00'49")

164 / 3153

下雨了.....幾次的練習，有戴跟沒戴耳機跑步，差好多~~沒戴耳機跑步好無聊，我必須戒掉這習慣~~~

12月累積里程 : 129.52 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, penny 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'28"	00:16'43"
3.2	06'10"	00:17'40"

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