3.0 km | 00:24:42 | 08:12/km日期: 2020-12-23 09:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'36" / 08'05" / 07'59" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.03 km 
DECATHLON kiprun race 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 08'05" | 00:16'41" |
| 3 | 07'59" | 00:24'40" |
| 3.0 | 05'50" | 00:24'42" |
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