10.0 km | 01:51:13 | 11:07/km日期: 2020-12-26 08:58 - 平均心率: 112 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'05" / 10'24" / 17'22" / 13'20" / 07'27" / 07'21" / 20'25" / 11'56" / 13'45" / 17'31" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'23" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+09'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'56" (+04'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'45" (+06'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'04" (+08'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'46" (+08'26") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 10'24" | 00:19'29" |
3 | 17'22" | 00:36'51" |
4 | 13'20" | 00:50'11" |
5 | 07'27" | 00:57'38" |
6 | 07'21" | 01:04'59" |
7 | 20'25" | 01:25'24" |
8 | 11'56" | 01:37'20" |
9 | 13'45" | 01:51'05" |
10 | 17'31" | 02:08'36" |
10.0 | 14'52" | 02:08'41" |