10.1 km | 01:01:00 | 06:04/km日期: 2020-12-25 05:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 214 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 09'38" / 05'26" / 05'20" / 06'37" / 04'52" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'37" (+04'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'01" | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
363.43 km 母子鱷魚 20201220小白 累積 :
706.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'46" | 00:11'56" |
3 | 05'41" | 00:17'37" |
4 | 05'38" | 00:23'15" |
5 | 05'42" | 00:28'57" |
6 | 09'38" | 00:38'35" |
7 | 05'26" | 00:44'01" |
8 | 05'20" | 00:49'21" |
9 | 06'37" | 00:55'58" |
10 | 04'52" | 01:00'50" |
10.0 | 03'53" | 01:01'01" |