Penny Fast 2014/12/18 訓練日誌

Penny Fast 台北市
ID 37083

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Penny Fast

10.0 km | 00:49:59 | 04:58/km

日期: 2014-12-18 19:04 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66%

Pace: 04'55" / 04'51" / 04'58" / 04'50" / 05'01" / 04'54" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'03" / 04'35" /

天氣還不錯，活動筋骨。

12月累積里程 : 100.68 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 福來德和其他 10 人說推

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吉哥加油

2014-12-18 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	04'58"	00:14'44"
4	04'50"	00:19'34"
5	05'01"	00:24'35"
6	04'54"	00:29'29"
7	05'08"	00:34'37"
8	05'04"	00:39'41"
9	05'04"	00:44'45"
10	05'03"	00:49'48"
10.0	04'28"	00:49'59"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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