林志遠 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林志遠南投
ID 195027

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1.0 km | 00:05:16 | 05:09/km

日期: 2020-12-27 16:22 - 平均心率: 114 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

00'07"

(05'16")

05'39" (+00'30")

21 / 1021

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 276.28 km

Nike Streak7 累積 : 735.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳政彥, 云渘和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.0	05'24"	00:05'16"

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