9.8 km | 00:49:55 | 05:06/km日期: 2020-12-30 10:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 05'09" / 05'08" / 04'55" / 05'14" / 04'49" / 04'57" / 04'56" / 05'13" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'57") | 763 / 9763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 279.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'09" | 00:12'11" |
3 | 05'08" | 00:17'19" |
4 | 04'55" | 00:22'14" |
5 | 05'14" | 00:27'28" |
6 | 04'49" | 00:32'17" |
7 | 04'57" | 00:37'14" |
8 | 04'56" | 00:42'10" |
9 | 05'13" | 00:47'23" |
9.8 | 06'06" | 00:52'03" |