郭展志 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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0.7 km | 00:08:30 | 11:38/km

日期: 2020-12-31 10:26 - 地點: 阮綜合醫院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 34'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 66.00 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

郭時榮, 南方小甜甜和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	34'49"	00:25'19"

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