10.5 km | 01:05:06 | 06:13/km日期: 2020-12-30 18:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'20" / 07'07" / 05'53" / 05'02" / 05'17" / 05'28" / 05'15" / 05'38" / 06'10" / 06'11" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'32" (+15'27") | 26 / 2026 |
4 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 3026 |
5 | | 05'05" | 1000 / 4026 |
6 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5026 |
7 | | 05'24" (+00'19") | 785 / 5811 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 723 / 6535 |
9 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 7535 |
10 | | 05'58" (+00'53") | 1000 / 8535 |
11 | | 06'21" (+01'16") | 568 / 9103 |
12 | | 06'12" (+01'07") | 1000 / 10103 |
13 | | 13'54" (+08'49") | 369 / 10473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.03 km Under Armour HOVR Sonic 累積 :
232.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'07" | 00:14'27" |
3 | 05'53" | 00:20'20" |
4 | 05'02" | 00:25'22" |
5 | 05'17" | 00:30'39" |
6 | 05'28" | 00:36'07" |
7 | 05'15" | 00:41'22" |
8 | 05'38" | 00:47'00" |
9 | 06'10" | 00:53'10" |
10 | 06'11" | 00:59'21" |
10.5 | 12'24" | 01:05'13" |