劉芳芳 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉芳芳桃園
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1.2 km | 00:39:48 | 1.8 km/h

日期: 2021-01-03 09:01 - 地點: 南子吝 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

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公會一日登山遊
南子吝步道

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

紀小雄, Emily Chiu 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'57"	00:34'57"
1.2	27'58"	00:39'48"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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