4.7 km | 00:34:06 | 07:16/km日期: 2021-01-05 19:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'21" / 07'16" / 07'14" / 07'14" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'14" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'14" | 1456 / 4675 |
4 | | 06'41" | 15 / 4690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'16" | 00:14'37" |
3 | 07'14" | 00:21'51" |
4 | 07'14" | 00:29'05" |
4.7 | 07'15" | 00:34'06" |