Tim Yu 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Yu 新北市
ID 8612

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3.1 km | 00:16:39 | 05:25/km

日期: 2014-12-23 19:28 - 卡路里: 179 Cal

Pace: 05'27" / 05'31" / 05'24" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

05'20"

521 / 521

2

02'44"

(05'31")

05'30" (+00'10")

495 / 1016

3

02'44"

(08'15")

05'33" (+00'13")

492 / 1508

4

02'43"

(10'58")

05'30" (+00'10")

493 / 2002

5

02'38"

(13'36")

05'25" (+00'05")

484 / 2486

6

02'40"

(16'16")

05'21" (+00'01")

498 / 2985

熱身

12月累積里程 : 258.56 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1260.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

ian, 玉涵和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
3.1	04'14"	00:16'39"

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