5.9 km | 00:32:31 | 05:29/km日期: 2021-01-09 16:55 - 平均心率: 167 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 54%
Pace: 05'13" / 04'56" / 05'34" / 05'08" / 05'28" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+00'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'29" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'21" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'23" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'26" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'25" (+00'30") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'31" (+00'36") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'22" (+02'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'45" (+01'50") | 325 / 5925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.03 km 
Nike tempo next % flyease 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'56" | 00:10'09" |
| 3 | 05'34" | 00:15'43" |
| 4 | 05'08" | 00:20'51" |
| 5 | 05'28" | 00:26'19" |
| 5.9 | 06'43" | 00:32'33" |
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