賴育瑋 2014/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴育瑋嘉義
ID 85325

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12.0 km | 01:34:29 | 07:51/km

日期: 2014-08-09 05:28 - 總爬升: 104 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 08'42" / 07'22" / 07'29" / 06'55" / 06'50" / 07'08" / 07'24" / 07'11" / 11'15" / 08'47" / 07'49" / 07'20" / 14'10" /

天氣不錯，小跑12Km~

8月累積里程 : 29.29 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 林德興和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	07'22"	00:16'04"
3	07'29"	00:23'33"
4	06'55"	00:30'28"
5	06'50"	00:37'18"
6	07'08"	00:44'26"
7	07'24"	00:51'50"
8	07'11"	00:59'01"
9	11'15"	01:10'16"
10	08'47"	01:19'03"
11	07'49"	01:26'52"
12	07'20"	01:34'12"
12.0	13'46"	01:34'29"

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