蕭志芳 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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01:10:10

日期: 2014-12-27 10:02 - 地點: 家裡 - 天氣: 雨 - 卡路里: 540 Cal

上腹肌x45(第3組x60)
下腹肌x45(抬大腿)
仰臥腿上舉(下腹肌)x60
伏地挺身(側)x15
伏地挺身(前)x15
深蹲x100
跨步蹲x100
撐體1分30秒
滾輪x20

以上各3循環
仰臥起坐x50(因故暫停)

手動上傳 | 9 years ago

阿中 , 黃麟勝和其他 16 人說推

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