albert12357 2013/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
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14.3 km | 01:31:46 | 06:24/km

日期: 2013-03-28 15:34 - 地點: 台中都會公園上下坡折返棄清泉路 - 天氣: 陰涼蘇胡 - 卡路里: 863 Cal

台南馬後開工，這次捨掉很難跑的交通、路霸與黑狗均不友善的清泉路，直接折返，這個方式可以直接練上、下坡，練起來更純粹。跑完全馬之後平常再跑個十幾公里的練習眼界又不同了，也不會追速，對自己的身體了解更透徹了，真神奇! 用跑十四五公里來排初馬所帶來的膝蓋與腳踝乳酸堆積還滿爽的!

看看這個月結束前有否機會累計破130、140，甚至150KM?

3月累積里程 : 117.29 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1093.5 km

手動上傳 | 11 years ago

謝閣紋, 黃陳和其他 4 人說推

·

謝閣紋加油啊＾＾

2013-03-29 20:22 ·

albert12357 感謝。一起加油！

2013-03-31 21:35 ·

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