Amélie 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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5.0 km | 00:29:18 | 05:51/km

日期: 2021-01-13 14:22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'38" / 06'48" / 06'34" / 07'09" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 85.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

宋布里奇, 峰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'48"	00:13'26"
3	06'34"	00:20'00"
4	07'09"	00:27'09"
5.0	06'48"	00:33'58"

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