陳立仁 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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23.5 km | 02:10:26 | 05:33/km

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:10:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37"

00:50'47"

10 km

(00:50'47")

00:26'10" (+01'33")

Finish

(02:10:26)

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 147 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'49")

997 / 997

2

04'41"

(09'51")

04'43" (+00'22")

990 / 1987

3

04'56"

(14'47")

04'55" (+00'34")

1001 / 2989

4

05'27"

(20'14")

05'24" (+01'03")

1006 / 3996

5

04'23"

(24'37")

04'21"

1006 / 5002

展開計圈分析

台中

陳立仁

·

台中

陳立仁

·

多2.5K 好遠喔！

賽前宣言: 第一次參加加油

12月累積里程 : 202.01 km

Android - InFocus InFocus M2PLUS 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 如意和其他 23 人說推

·

偉恭喜完賽，真棒

2014-12-28 13:08 ·

1 個人推

陳立仁謝謝後半段腳力還是不夠

2014-12-28 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'40"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	06'51"	00:21'42"
5	02'55"	00:24'37"
6	04'54"	00:29'31"
7	05'15"	00:34'46"
8	05'18"	00:40'04"
9	05'00"	00:45'04"
10	05'43"	00:50'47"
11	05'27"	00:56'14"
12	05'12"	01:01'26"
13	05'33"	01:06'59"
13.9	05'55"	01:12'27"

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