3.4 km | 00:18:10 | 05:19/km日期: 2014-12-30 12:14 - 地點: 操場 - 天氣: 陽光下 - 平均心率: 23 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'18" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'08") | 316 / 316 |
| 2 | | 05'18" (+00'07") | 339 / 655 |
| 3 | | 05'18" (+00'07") | 348 / 1004 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 340 / 1344 |
| 5 | | 05'15" (+00'04") | 348 / 1693 |
| 6 | | 05'11" | 340 / 2033 |
| 7 | | 05'19" (+00'08") | 341 / 2374 |
| 8 | | 05'18" (+00'07") | 342 / 2717 |
| 9 | | 05'20" (+00'09") | 337 / 3054 |
| 10 | | 05'14" (+00'03") | 349 / 3404 |
| 11 | | 05'54" (+00'43") | 31 / 3435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.31 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1536.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'18" | 00:15'52" |
| 3.4 | 05'34" | 00:18'10" |
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