林瑞銓 2014/12/28 訓練日誌

林瑞銓新竹
ID 753

556 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林瑞銓

全馬 | 06:46:20 | 09:37/km | 第58馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	06:46:20
總名次	1929 / 2194
分組名次	657 / 736
平均速度	09:37/km

官方證書

林瑞銓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'04")

00:43'04" (+06'15")

01:19'53"

10 km

(01:19'53")

00:36'49"

15 km

(02:00'14")

00:40'21" (+03'32")

01:21'04" (+01'11")

20 km

(02:40'57")

00:40'43" (+03'54")

25 km

(03:26'46")

00:45'49" (+09'00")

01:33'35" (+13'42")

30 km

(04:14'32")

00:47'46" (+10'57")

35 km

(05:12'29")

00:57'57" (+21'08")

02:07'01" (+47'08")

40 km

(06:21'33")

01:09'04" (+32'15")

Finish

(06:46:20)

日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 3449 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

愛跑部慢跑隊~小米(神米)簡子閔百馬^^
晶片時間:6:40:45

賽前宣言: 600^^

12月累積里程 : 160.87 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 1280.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	07'25"	00:20'49"
3	07'33"	00:28'22"
4	08'37"	00:36'59"
5	06'05"	00:43'04"
6	06'50"	00:49'54"
7	08'15"	00:58'09"
8	06'15"	01:04'24"
9	07'30"	01:11'54"
10	07'59"	01:19'53"
11	07'21"	01:27'14"
12	07'14"	01:34'28"
13	08'58"	01:43'26"
14	07'29"	01:50'55"
15	09'19"	02:00'14"
16	09'31"	02:09'45"
17	08'29"	02:18'14"
18	06'44"	02:24'58"
19	07'29"	02:32'27"
20	08'30"	02:40'57"
21	09'24"	02:50'21"
22	08'35"	02:58'56"
23	10'35"	03:09'31"
24	09'48"	03:19'19"
25	07'27"	03:26'46"
26	12'25"	03:39'11"
27	09'20"	03:48'31"
28	09'52"	03:58'23"
29	07'43"	04:06'06"
30	08'26"	04:14'32"
31	11'22"	04:25'54"
32	11'18"	04:37'12"
33	09'13"	04:46'25"
34	13'36"	05:00'01"
35	12'28"	05:12'29"
36	12'50"	05:25'19"
37	09'47"	05:35'06"
38	23'59"	05:59'05"
39	11'18"	06:10'23"
40	11'10"	06:21'33"
41	17'30"	06:39'03"
41.7	11'17"	06:46'30"