6.8 km | 00:37:48 | 05:31/km日期: 2021-01-19 20:15 - 平均心率: 171 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'28" / 05'12" / 06'31" / 05'24" / 05'54" / 05'20" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'05") | 239 / 2239 |
| 4 | | 31'02" (+26'47") | 53 / 2293 |
| 5 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 3293 |
| 6 | | 05'06" (+00'51") | 1000 / 4293 |
| 7 | | 04'15" | 211 / 4505 |
| 8 | | 15'35" (+11'20") | 106 / 4611 |
| 9 | | 05'19" (+01'04") | 1000 / 5611 |
| 10 | | 05'04" (+00'49") | 1000 / 6611 |
| 11 | | 03'57" | 238 / 6850 |
HOKA TRCⅢ 9/10
B組
1800M(RP)＋400M(FAST) R:90s 三組
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
98.71 km 
HOKA ONE ONE Rocket X 累積 :
419.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 06'31" | 00:17'11" |
| 4 | 05'24" | 00:22'35" |
| 5 | 05'54" | 00:28'29" |
| 6 | 05'20" | 00:33'49" |
| 6.8 | 04'41" | 00:37'48" |
展開計圈分析
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