笑看風雲 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
ID 15677

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13.4 km | 01:34:28 | 07:01/km

日期: 2014-12-30 11:47 - 總爬升: 126 m - 地點: 學校→松藝路→返回 - 天氣: 熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'50" / 07'00" / 06'46" / 06'38" / 07'21" / 06'56" / 07'08" / 07'03" / 07'34" / 07'27" / 07'08" / 06'55" / 06'48" / 06'37" /

美羽跑一半突然。。。
她要滾回學校還有工作未完～
我來自主練跑去～
跑完了肚子餓(´Д｀)～
還有一天又是新一年的開始～
預祝大家2015新年快樂～
健康如意～
目標達成～
事事順心～
(*^o^)人(^o^*)

12月累積里程 : 128.83 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Teng, 如意和其他 64 人說推

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觀看另 1 則留言

習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 22:27 ·

美mei無聲歹勢~工作還沒完成~下午1:30跑跑

2015-01-01 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'00"	00:13'50"
3	06'46"	00:20'36"
4	06'38"	00:27'14"
5	07'21"	00:34'35"
6	06'56"	00:41'31"
7	07'08"	00:48'39"
8	07'03"	00:55'42"
9	07'34"	01:03'16"
10	07'27"	01:10'43"
11	07'08"	01:17'51"
12	06'55"	01:24'46"
13	06'48"	01:31'34"
13.4	06'36"	01:34'28"

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