許任宏 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

許任宏南投
ID 132876

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10.0 km | 00:48:28 | 04:50/km

日期: 2014-12-24 18:16 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'00" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 04'40" / 05'04" / 04'52" / 04'56" / 1100'00" /

12月累積里程 : 72.99 km

New balance1090 V4 累積 : 378.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小唐, 永野和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	04'44"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	05'00"	00:24'32"
6	04'40"	00:29'12"
7	05'04"	00:34'16"
8	04'52"	00:39'08"
9	04'56"	00:44'04"
10.0	04'22"	00:48'28"

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