江獎 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
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16.8 km | 01:39:28 | 05:55/km

日期: 2015-01-02 06:29 - 地點: 市區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 06'06" / 05'53" / 05'59" / 05'46" / 05'33" / 05'44" / 05'36" / 07'39" / 05'50" / 06'46" / 05'41" / 05'24" / 06'04" / 05'30" / 05'51" / 05'41" / 05'53" /

高雄

江獎

中正橋下

阿尼又掛了～說推

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基本訓練
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2015初晨跑

1月累積里程 : 165.40 km

Under Amour UA Micro G Toxic 6 累積 : 670.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿尼又掛了～, 夜坐浮雲和其他 57 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'53"	00:11'59"
3	05'59"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
5	05'33"	00:29'17"
6	05'44"	00:35'01"
7	05'36"	00:40'37"
8	07'39"	00:48'16"
9	05'50"	00:54'06"
10	06'46"	01:00'52"
11	05'41"	01:06'33"
12	05'24"	01:11'57"
13	06'04"	01:18'01"
14	05'30"	01:23'31"
15	05'51"	01:29'22"
16	05'41"	01:35'03"
16.8	05'53"	01:39'39"

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成績 : 01:07:05

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