苦咖啡 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

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15.1 km | 01:15:01 | 04:58/km

日期: 2014-12-18 19:22 - 卡路里: 868 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'44" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'24" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'44" / 02'53" /

12月累積里程 : 77.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Gold Chien 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'44"	00:14'20"
4	04'56"	00:19'16"
5	05'00"	00:24'16"
6	05'00"	00:29'16"
7	05'04"	00:34'20"
8	05'24"	00:39'44"
9	05'00"	00:44'44"
10	04'56"	00:49'40"
11	05'08"	00:54'48"
12	05'00"	00:59'48"
13	05'04"	01:04'52"
14	05'00"	01:09'52"
15	04'44"	01:14'36"
15.1	02'53"	01:14'48"

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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