trier0206 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

trier0206 新竹
ID 3436

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10.9 km | 00:56:09 | 05:08/km

日期: 2014-12-30 18:56 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 05'35" / 05'36" / 05'26" / 05'18" / 05'11" / 05'04" / 05'02" / 04'50" / 04'51" / 05'01" / 04'37" /

12月累積里程 : 185.90 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路人甲, 翁信義和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'36"	00:11'11"
3	05'26"	00:16'37"
4	05'18"	00:21'55"
5	05'11"	00:27'06"
6	05'04"	00:32'10"
7	05'02"	00:37'12"
8	04'50"	00:42'02"
9	04'51"	00:46'53"
10	05'01"	00:51'54"
10.9	04'36"	00:56'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"