梁邦任 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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10.8 km | 00:53:48 | 04:59/km

日期: 2015-01-02 05:43 - 天氣: 真是好冷 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'08" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'56" / 04'56" / 04'44" / 04'51" /

1月累積里程 : 324.80 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 林建宏和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	04'56"	00:20'52"
5	04'56"	00:25'48"
6	04'52"	00:30'40"
7	04'44"	00:35'24"
8	04'56"	00:40'20"
9	04'56"	00:45'16"
10	04'44"	00:50'00"
10.8	04'51"	00:53'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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