謝連興 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.7 km | 00:59:11 | 05:31/km

日期: 2014-12-30 16:31 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'47" / 06'11" / 06'02" / 05'38" / 05'30" / 05'31" / 05'38" / 05'41" / 05'28" / 05'10" / 02'10" /

恢復跑!!還是感覺很冷!!

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建宏, Pearl Chen 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'11"	00:12'58"
3	06'02"	00:19'00"
4	05'38"	00:24'38"
5	05'30"	00:30'08"
6	05'31"	00:35'39"
7	05'38"	00:41'17"
8	05'41"	00:46'58"
9	05'28"	00:52'26"
10	05'10"	00:57'36"
10.7	02'10"	00:59'11"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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