7.1 km | 00:50:05 | 07:02/km日期: 2021-01-29 09:10 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 7886 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'03" / 06'02" / 06'12" / 06'22" / 06'19" / 06'12" / 10'20" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'01") | 1002 / 1002 | 161 / 87 |
| 2 | | 06'01" | 1001 / 2003 | 173 / 95 |
| 3 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 3003 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'21" (+00'20") | 1002 / 4005 | 169 / 92 |
| 5 | | 06'19" (+00'18") | 1001 / 5007 | 169 / 93 |
| 6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 6007 | 168 / 95 |
| 7 | | 10'26" (+04'25") | 1001 / 7008 | 121 / 78 |
| 8 | | 14'02" (+08'01") | 99 / 7108 | 115 / 61 |
小孩放寒假後，跟著晚起，有一陣子沒早上跑步了....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
342.81 km 
Y拖 跟上來-藍綠-44 累積 :
534.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'02" | 00:13'05" |
| 3 | 06'12" | 00:19'17" |
| 4 | 06'22" | 00:25'39" |
| 5 | 06'19" | 00:31'58" |
| 6 | 06'12" | 00:38'10" |
| 7 | 10'20" | 00:48'30" |
| 7.1 | 14'32" | 00:50'05" |
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