蔡仲閔 2013/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仲閔台南
ID 17234

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15.7 km | 01:35:33 | 06:05/km

日期: 2013-04-04 16:11 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'36" / 05'49" / 05'37" / 05'19" / 05'16" / 05'18" / 05'23" / 05'14" / 05'44" / 05'24" / 06'06" / 05'47" / 08'37" / 08'18" / 09'46" /

4月累積里程 : 292.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

藍鴻偉, 四元和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'36"	00:11'01"
3	05'49"	00:16'50"
4	05'37"	00:22'27"
5	05'19"	00:27'46"
6	05'16"	00:33'02"
7	05'18"	00:38'20"
8	05'23"	00:43'43"
9	05'14"	00:48'57"
10	05'44"	00:54'41"
11	05'24"	01:00'05"
12	06'06"	01:06'11"
13	05'47"	01:11'58"
14	08'37"	01:20'35"
15	08'18"	01:28'53"
15.7	09'46"	01:35'33"

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