培慢～張志銘 2013/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

7.7 km | 00:45:30 | 05:53/km

日期: 2013-04-06 05:45 - 地點: 自家週邊--田園小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'17" / 06'34" / 06'11" / 06'02" / 05'35" / 05'34" / 05'31" / 05'08" /

走出家門吸到一口超新鮮的雨後空氣-超幸福哦！--輕鬆小跑.準備明天豐原半馬路跑--有參加的跑友大家加油-

4月累積里程 : 233.38 km

XT 上傳 | 11 years ago

姚雯鳳, 綺綺和其他 24 人說推

·

吉哥加油

2013-04-06 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'34"	00:12'51"
3	06'11"	00:19'02"
4	06'02"	00:25'04"
5	05'35"	00:30'39"
6	05'34"	00:36'13"
7	05'31"	00:41'44"
7.7	05'08"	00:45'30"

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