MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Rex Tsai
桃園
ID 390495
< 上一篇
下一篇 >
Rex Tsai
全馬
|
06:41:55
|
09:31/km
|
第5馬
僅容旋馬-週日賽上午場
官方成績
日期
2021-01-24
成績
06:41:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'59")
00:37'59"
01:18'49"
10 km
(01:18'49")
00:40'50" (+02'51")
15 km
(02:02'45")
00:43'56" (+05'57")
01:28'38" (+09'49")
20 km
(02:47'27")
00:44'42" (+06'43")
25 km
(03:34'55")
00:47'28" (+09'29")
01:38'09" (+19'20")
30 km
(04:25'36")
00:50'41" (+12'42")
35 km
(05:17'38")
00:52'02" (+14'03")
01:48'41" (+29'52")
40 km
(06:14'17")
00:56'39" (+18'40")
Finish
(06:41:55)
日期:
2021-01-24 05:00
-
總爬升:
347 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2546 Cal
-
平均步頻:
144
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55"
1000 / 1000
2
07'13"
(14'09")
07'13" (+00'18")
1000 / 2000
3
07'47"
(21'56")
07'47" (+00'52")
1000 / 3000
4
07'39"
(29'36")
07'39" (+00'44")
1000 / 4000
5
08'33"
(38'10")
08'33" (+01'38")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'47"
(45'57")
07'47" (+00'52")
1000 / 6000
7
08'39"
(54'37")
08'39" (+01'44")
1000 / 7000
8
08'38"
(01:03'15")
08'38" (+01'43")
1000 / 8000
9
08'37"
(01:11'53")
08'37" (+01'42")
1000 / 9000
10
07'06"
(01:19'00")
07'06" (+00'11")
1000 / 10000
11
08'34"
(01:27'34")
08'34" (+01'39")
1000 / 11000
12
09'10"
(01:36'45")
09'10" (+02'15")
1000 / 12000
13
10'03"
(01:46'48")
10'03" (+03'08")
1000 / 13000
14
07'20"
(01:54'09")
07'20" (+00'25")
1000 / 14000
15
08'47"
(02:02'56")
08'47" (+01'52")
1000 / 15000
16
08'56"
(02:11'53")
08'56" (+02'01")
1000 / 16000
17
09'38"
(02:21'31")
09'38" (+02'43")
1000 / 17000
18
07'40"
(02:29'12")
07'40" (+00'45")
1000 / 18000
19
09'01"
(02:38'14")
09'01" (+02'06")
1000 / 19000
20
09'23"
(02:47'37")
09'23" (+02'28")
1000 / 20000
21
08'33"
(02:56'11")
08'33" (+01'38")
1000 / 21000
22
10'57"
(03:07'09")
10'57" (+04'02")
1000 / 22000
23
09'17"
(03:16'26")
09'17" (+02'22")
1000 / 23000
24
09'30"
(03:25'57")
09'30" (+02'35")
1000 / 24000
25
09'09"
(03:35'06")
09'09" (+02'14")
1000 / 25000
26
10'17"
(03:45'23")
10'17" (+03'22")
1000 / 26000
27
09'24"
(03:54'48")
09'24" (+02'29")
1000 / 27000
28
09'24"
(04:04'12")
09'24" (+02'29")
1000 / 28000
29
09'52"
(04:14'05")
09'52" (+02'57")
1000 / 29000
30
11'42"
(04:25'47")
11'42" (+04'47")
1000 / 30000
31
09'18"
(04:35'05")
09'18" (+02'23")
1000 / 31000
32
09'37"
(04:44'42")
09'37" (+02'42")
1000 / 32000
33
09'46"
(04:54'29")
09'46" (+02'51")
1000 / 33000
34
11'40"
(05:06'09")
11'40" (+04'45")
1000 / 34000
35
11'39"
(05:17'49")
11'39" (+04'44")
1000 / 35000
36
09'37"
(05:27'26")
09'37" (+02'42")
1000 / 36000
37
10'17"
(05:37'44")
10'17" (+03'22")
1000 / 37000
38
09'29"
(05:47'13")
09'29" (+02'34")
1000 / 38000
39
16'24"
(06:03'37")
16'24" (+09'29")
1000 / 39000
40
10'50"
(06:14'28")
10'50" (+03'55")
1000 / 40000
41
10'48"
(06:25'16")
10'48" (+03'53")
1000 / 41000
42
10'55"
(06:36'12")
10'55" (+04'00")
1000 / 42000
43
05'43"
(06:41'55")
10'10" (+03'15")
561 / 42561
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
192.04 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Ding Ding 閉上眼睛
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
07'14"
00:13'58"
3
07'48"
00:21'46"
4
07'39"
00:29'25"
5
08'34"
00:37'59"
6
07'47"
00:45'46"
7
08'40"
00:54'26"
8
08'38"
01:03'04"
9
08'38"
01:11'42"
10
07'07"
01:18'49"
11
08'34"
01:27'23"
12
09'11"
01:36'34"
13
10'03"
01:46'37"
14
07'21"
01:53'58"
15
08'47"
02:02'45"
16
08'57"
02:11'42"
17
09'39"
02:21'21"
18
07'41"
02:29'02"
19
09'01"
02:38'03"
20
09'24"
02:47'27"
21
08'33"
02:56'00"
22
10'58"
03:06'58"
23
09'17"
03:16'15"
24
09'31"
03:25'46"
25
09'09"
03:34'55"
26
10'18"
03:45'13"
27
09'24"
03:54'37"
28
09'25"
04:04'02"
29
09'52"
04:13'54"
30
11'42"
04:25'36"
31
09'18"
04:34'54"
32
09'38"
04:44'32"
33
09'46"
04:54'18"
34
11'41"
05:05'59"
35
11'39"
05:17'38"
36
09'37"
05:27'15"
37
10'18"
05:37'33"
38
09'29"
05:47'02"
39
16'25"
06:03'27"
40
10'50"
06:14'17"
41
10'49"
06:25'06"
42
10'55"
06:36'01"
42.6
10'10"
06:41'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:41:55 | 09:31/km | 第5馬
留言 
展開計圈分析
