謝璧莉 2015/01/04 訓練日誌

謝璧莉高雄
ID 131044

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謝璧莉

25.0 km | 02:34:41 | 06:11/km

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	02:34:41
總名次	661 / 2342
分組名次	13 / 161
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11" (+01'16")

01:01'06"

10 km

(01:01'06")

00:29'55"

15 km

(01:33'17")

00:32'11" (+02'16")

01:03'41" (+02'35")

20 km

(02:04'47")

00:31'30" (+01'35")

25 km

(02:36'43")

00:31'56" (+02'01")

00:00'00"

Finish

(02:34:41)

日期: 2015-01-04 06:45 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 37910 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'19"

(07'19")

07'15" (+01'26")

1006 / 1006

240 / 57

05'50"

(13'09")

05'50" (+00'01")

998 / 2005

240 / 71

05'52"

(19'01")

05'49"

1006 / 3012

240 / 71

06'03"

(25'04")

06'03" (+00'14")

998 / 4010

240 / 68

06'07"

(31'11")

06'07" (+00'18")

997 / 5008

240 / 67

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

成績證明

dayso, 亦真非真和其他 3 人說推

留言

高雄

謝璧莉

和同事一起熱血

許家彰(錸德慢跑), dayso 和其他 4 人說推

留言

就舒服跑完超半馬😊

1月累積里程 : 171.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

江永勝, ＨＪ和其他 68 人說推

留言

觀看另 23 則留言

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~

2015-01-07 21:33 ·

戴浙人恭喜完賽~

2015-01-08 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'50"	00:13'09"
3	05'48"	00:18'57"
4	06'03"	00:25'00"
5	06'11"	00:31'11"
6	05'56"	00:37'07"
7	05'57"	00:43'04"
8	06'00"	00:49'04"
9	05'59"	00:55'03"
10	06'03"	01:01'06"
11	07'10"	01:08'16"
12	06'06"	01:14'22"
13	06'13"	01:20'35"
14	06'20"	01:26'55"
15	06'22"	01:33'17"
16	06'00"	01:39'17"
17	06'04"	01:45'21"
18	07'08"	01:52'29"
19	06'09"	01:58'38"
20	06'09"	02:04'47"
21	07'09"	02:11'56"
22	06'21"	02:18'17"
23	06'40"	02:24'57"
24	06'22"	02:31'19"
24.8	06'36"	02:36'43"