阿運母湯喔~ 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿運母湯喔~ 桃園
ID 141768

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阿運母湯喔~

5.8 km | 00:28:07 | 04:48/km

日期: 2015-01-06 21:20 - 地點: 龍岡大操場 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 04'59" / 04'55" / 04'37" / 04'49" / 04'42" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'19")

1000 / 1000

2

00'37"

(05'37")

05'47" (+01'07")

108 / 1108

3

03'41"

(09'18")

04'40"

790 / 1898

4

04'42"

(14'01")

04'42" (+00'02")

1000 / 2898

5

04'50"

(18'52")

04'50" (+00'10")

1000 / 3898

展開計圈分析

墮落到九點，終於踏出家門去跑，結果跑沒多久就下雨....我的人生總是出現莫非定律...-_-;

1月累積里程 : 194.46 km

TCX 上傳 | 9 years ago

az69, 劉康全和其他 9 人說推

·

小熊嘿嘿我22:00才出門呢

2015-01-06 23:29 ·

2 個人推

阿運母湯喔~ 有出門跑就很厲害咧 :D

2015-01-08 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	04'37"	00:14'31"
4	04'49"	00:19'20"
5	04'42"	00:24'02"
5.8	04'49"	00:28'07"

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