huang kuowei 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.0 km | 00:58:47 | 04:54/km

日期: 2014-12-30 16:09 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 46%

Pace: 04'28" / 04'41" / 05'04" / 04'56" / 04'57" / 04'51" / 05'04" / 05'17" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 47.91 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿城, 莊小志和其他 8 人說推

·

Joey Wu 拼老命哦～

2014-12-31 17:02 ·

huang kuowei 吃了仙丹，狀況回來差不多了。

2015-01-16 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'41"	00:09'09"
3	05'04"	00:14'13"
4	04'56"	00:19'09"
5	04'57"	00:24'06"
6	04'51"	00:28'57"
7	05'04"	00:34'01"
8	05'17"	00:39'18"
9	05'03"	00:44'21"
10	04'54"	00:49'15"
11	04'56"	00:54'11"
12.0	04'43"	00:58'46"

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