just笨笨 2014/12/28 訓練日誌

just笨笨高雄
ID 93309

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just笨笨

23.5 km | 02:14:07 | 05:42/km | 第15半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:14:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+02'26")

00:54'54"

10 km

(00:54'54")

00:26'14"

15 km

(01:24'02")

00:29'08" (+02'54")

00:58'21" (+03'27")

20 km

(01:53'15")

00:29'13" (+02'59")

Finish

(02:14:07)

日期: 2014-12-28 07:31 - 總爬升: 295 m - 地點: 集及武昌宮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'16" (+02'25")

1007 / 1007

05'43"

(13'03")

05'43" (+00'52")

999 / 2006

05'08"

(18'11")

05'05" (+00'14")

1008 / 3015

05'28"

(23'39")

05'31" (+00'40")

989 / 4004

05'01"

(28'40")

05'00" (+00'09")

1001 / 5006

展開計圈分析

高雄

just笨笨

留言

今天早上跟朋友4點多從高雄沙到集集去~參加音樂馬拉松~
路上天候不太穩~才想說會不會又要雨天路跑了!不過到了當地才發現是毛毛雨，已經不錯了~至少不是大雨呀!來參加的人也蠻多的~聽朋友說整個賽事都會有音樂~原來是各路段都有安排表演人員或者是放音樂激勵大家~真得很新鮮的一場比賽~補給站約3K一站~而且每公里路牌都有激勵士氣的話喔~真得很不賴~不過還是有美中不足的地方~我是覺得補給站可以再拉長一點才不會壅擠~還有最後物資發放處也是~看後面進來的人都卡住...真得很辛苦阿~~不過也是要感謝工作人員得辛勞!! 沒參加過的明年可以參加唷!!!^^

賽前宣言: 希望是好天氣唷~~^^

12月累積里程 : 67.87 km

美津濃累積 : 220.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如雲飛揚, 許璟鋒和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'43"	00:13'03"
3	05'04"	00:18'07"
4	05'32"	00:23'39"
5	05'01"	00:28'40"
6	05'13"	00:33'53"
7	05'21"	00:39'14"
8	05'12"	00:44'26"
9	04'53"	00:49'19"
10	05'35"	00:54'54"
11	05'29"	01:00'23"
12	05'31"	01:05'54"
13	05'57"	01:11'51"
14	07'49"	01:19'40"
15	04'22"	01:24'02"
16	05'46"	01:29'48"
17	08'57"	01:38'45"
18	02'40"	01:41'25"
19	05'50"	01:47'15"
20	06'00"	01:53'15"
21	05'55"	01:59'10"
22	06'04"	02:05'14"
23	05'36"	02:10'50"
23.4	07'39"	02:14'00"