銀鈴 Grace 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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10.1 km | 01:18:57 | 07:50/km

日期: 2015-01-07 19:45 - 總爬升: 367 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 07'08" / 09'37" / 09'49" / 10'14" / 05'04" / 11'00" / 09'45" / 04'57" / 05'11" / 05'43" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

07'52" (+02'27")

1609 / 1609

2

17'25"

(30'06")

10'49" (+05'24")

1609 / 3218

3

10'48"

(40'54")

06'42" (+01'17")

1609 / 4828

4

16'07"

(57'01")

10'01" (+04'36")

1609 / 6437

5

10'45"

(01:07'47")

06'40" (+01'15")

1609 / 8046

展開計圈分析

新北市

銀鈴 Grace

*22*

·

1月累積里程 : 110.23 km

Mizuno Rider R17 累積 : 1283.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

SKY, 阿龍和其他 43 人說推

·

(๑╹∀╹๑) 米銀玲好棒^_^

2015-01-08 10:06 ·

1 個人推

Shaman 傲人的雙峰 @@ XDDD

2015-01-08 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	09'37"	00:16'45"
3	09'49"	00:26'34"
4	10'14"	00:36'48"
5	05'04"	00:41'52"
6	11'00"	00:52'52"
7	09'45"	01:02'37"
8	04'57"	01:07'34"
9	05'11"	01:12'45"
10	05'43"	01:18'28"
10.1	07'20"	01:19'00"

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