陳正偉 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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13.5 km | 01:43:53 | 07:40/km

日期: 2015-01-11 06:35 - 總爬升: 783 m - 地點: 大華公路 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 07'04" / 07'01" / 05'52" / 05'55" / 06'02" / 06'23" / 06'23" / 06'04" / 05'55" / 13'07" / 10'18" / 11'17" / 07'46" / 08'57" /

嘉義

陳正偉

·

奮起湖團練part1
一路上坡爬升了800公尺
痛苦中的痛苦，煎熬中的煎熬
不過我們還是辦到了

1月累積里程 : 200.79 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝哲, Charlie Tsaw 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'01"	00:14'05"
3	05'52"	00:19'57"
4	05'55"	00:25'52"
5	06'02"	00:31'54"
6	06'23"	00:38'17"
7	06'23"	00:44'40"
8	06'04"	00:50'44"
9	05'55"	00:56'39"
10	13'07"	01:09'46"
11	10'18"	01:20'04"
12	11'17"	01:31'21"
13	07'46"	01:39'07"
13.5	08'57"	01:43'53"

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