5.0 km | 00:27:21 | 05:24/km日期: 2015-01-07 17:20 - 地點: 產業道路 - 天氣: 又開始哈啾了 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'29" / 05'23" / 05'21" / 05'24" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'49") | 49 / 5049 |
趕著回家煮晚餐,只能這樣交差~
跑完直接去超市買東西,汗還一直滴,店員用疑惑的眼神看著我.......呼~外面真的蠻冷的!!
1月累積里程 : 124.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'29" | 00:10'55" |
| 3 | 05'23" | 00:16'18" |
| 4 | 05'21" | 00:21'39" |
| 5 | 05'24" | 00:27'03" |
| 5.0 | 06'04" | 00:27'21" |
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