10.1 km | 01:45:38 | 10:30/km日期: 2021-02-12 19:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 17'46" / 21'14" / 09'14" / 07'25" / 07'51" / 07'00" / 07'53" / 08'11" / 08'26" / 08'14" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'21" (+12'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'14" (+14'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'51" (+06'51") | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
475.87 km 赤足 天字第一號 累積 :
28091.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 21'14" | 00:39'00" |
3 | 09'14" | 00:48'14" |
4 | 07'25" | 00:55'39" |
5 | 07'51" | 01:03'30" |
6 | 07'00" | 01:10'30" |
7 | 07'53" | 01:18'23" |
8 | 08'11" | 01:26'34" |
9 | 08'26" | 01:35'00" |
10 | 08'14" | 01:43'14" |
10.1 | 13'59" | 01:44'03" |