12.9 km | 01:12:34 | 05:38/km日期: 2021-02-17 21:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'23" / 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 06'54" / 05'26" / 05'30" / 05'26" / 05'19" / 05'16" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'33" (+01'18") | 862 / 12862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
227.98 km 阿母牌 超級耐用 累積 :
3440.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 05'34" | 00:16'57" |
3 | 05'27" | 00:22'24" |
4 | 05'25" | 00:27'49" |
5 | 05'20" | 00:33'09" |
6 | 05'20" | 00:38'29" |
7 | 06'54" | 00:45'23" |
8 | 05'26" | 00:50'49" |
9 | 05'30" | 00:56'19" |
10 | 05'26" | 01:01'45" |
11 | 05'19" | 01:07'04" |
12 | 05'16" | 01:12'20" |
12.9 | 14'58" | 01:25'15" |