4.6 km | 01:01:36 | 13:21/km日期: 2021-02-10 09:35 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 114 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 16'12" / 21'59" / 11'36" / 05'21" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" (+11'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'58" (+16'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+04'00") | 613 / 4613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 21'59" | 00:38'11" |
3 | 11'36" | 00:49'47" |
4 | 05'21" | 00:55'08" |
4.6 | 07'37" | 00:59'49" |