呂英達(愛跑部) 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

13.1 km | 01:12:46 | 05:33/km

日期: 2015-01-16 07:57 - 總爬升: 103 m - 地點: 林務所 - 天氣: 晴 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 86%

Pace: 05'59" / 05'48" / 05'36" / 06'10" / 05'31" / 05'21" / 05'24" / 05'29" / 05'20" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'35" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57" (+00'42")

990 / 990

2

05'48"

(11'42")

05'45" (+00'30")

1008 / 1999

3

05'41"

(17'23")

05'38" (+00'23")

1006 / 3005

4

06'10"

(23'33")

06'10" (+00'55")

999 / 4004

5

05'31"

(29'04")

05'31" (+00'16")

999 / 5004

展開計圈分析

金門

呂英達(愛跑部)

·

輕鬆跑！

1月累積里程 : 368.18 km

Android - samsung GT-I8552 上傳 | 9 years ago

BabyRunner, Vincent 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'36"	00:17'23"
4	06'10"	00:23'33"
5	05'31"	00:29'04"
6	05'21"	00:34'25"
7	05'24"	00:39'49"
8	05'29"	00:45'18"
9	05'20"	00:50'38"
10	05'16"	00:55'54"
11	05'22"	01:01'16"
12	05'20"	01:06'36"
13	05'35"	01:12'11"
13.1	05'31"	01:12'46"

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