Hung-Chia Liao 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:30:51 | 05:53/km

日期: 2021-02-25 15:18 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'10" / 05'45" / 05'42" / 05'48" / 05'36" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

06'22" (+00'36")

753 / 753

163 / 96

2

04'23"

(09'11")

05'47" (+00'01")

757 / 1510

168 / 102

3

04'25"

(13'36")

05'58" (+00'12")

740 / 2250

168 / 99

4

04'25"

(18'01")

05'46"

765 / 3015

169 / 102

5

04'24"

(22'25")

05'50" (+00'04")

753 / 3769

170 / 100

展開計圈分析

基本訓練，慢慢跑~~~

2月累積里程 : 132.93 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2250.9 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Jack, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'45"	00:11'55"
3	05'42"	00:17'37"
4	05'48"	00:23'25"
5	05'36"	00:29'01"
5.2	07'51"	00:30'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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