Shui Shing Tommy Wong 2015/01/14 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

10.3 km | 00:58:10 | 05:38/km

日期: 2015-01-14 19:03 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'08" / 05'45" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 05'54" / 05'23" / 05'42" / 06'04" / 05'55" / 05'05" /

1月累積里程 : 341.30 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Meg Yiwen Shen, 新移民和其他 38 人說推

留言

Shui Shing Tommy Wong 基本訓練10K

2015-01-14 20:42 ·

1 個人推

WOO Lap Yee 我覺得10k對瑞成兄好像在起跑線上等候起步的一剎那

2015-01-15 21:36 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'45"	00:10'53"
3	05'29"	00:16'22"
4	05'41"	00:22'03"
5	05'39"	00:27'42"
6	05'54"	00:33'36"
7	05'23"	00:38'59"
8	05'42"	00:44'41"
9	06'04"	00:50'45"
10	05'55"	00:56'40"
10.3	05'04"	00:58'10"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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