4.6 km | 01:59:12 | 26:01/km日期: 2021-02-21 12:36 - 總爬升: 463 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1044 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 33% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 26'51" / 39'44" / 34'45" / 13'22" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'49" (+16'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 39'44" (+29'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'44" (+24'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'55" (+03'14") | 106 / 3106 |
5 | | 14'11" (+03'30") | 60 / 3166 |
6 | | 13'23" (+02'42") | 175 / 3342 |
7 | | 10'41" | 1000 / 4342 |
8 | | 10'31" | 239 / 4582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.39 km G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'51" | 00:26'51" |
2 | 39'44" | 01:06'35" |
3 | 34'45" | 01:41'20" |
4 | 13'22" | 01:54'42" |
4.6 | 07'47" | 01:59'14" |